giovedì 31 ottobre 2013

QUELLA BIOLOGICA E' MIGLIORE

Segnalo che la pagina di questo blog IO SONO ECOLOGICO (che raccoglie spunti e suggerimenti rivolti
a far acquisire ai ragazzi maggior consapevolezza sui temi dell'ecologia, dell'ambiente, dello stile di vita) è stata aggiornata con un post sull'agricoltura biologica.

mercoledì 23 ottobre 2013

ZUCCHERO: NON E' MAI TROPPO PRESTO



Su certe questioni occorre smentire il famoso motto (“Non è mai troppo tardi”) del rimpianto maestro Manzi. Per chi è (buon per lui) giovane, ricordo che il maestro Manzi era la colonna della trasmissione televisiva che, negli anni tra il 1959 e il 1968 insegnò a leggere e a scrivere ai moltissimi italiani analfabeti.
Aveva ragione il mitico maestro: per imparare non è veramente mai troppo tardi. Al contrario, per evitare l’eccessiva consuetudine con alimenti a dir poco problematici come lo zucchero e le bevande zuccherate non è mai troppo presto. Non vale la troppo diffusa convinzione che “Sì, lo zucchero fa male agli adulti, magari sovrappeso e diabetici, ma che cosa vuoi che faccia ai bambini…”.
Una indagine australiana condotta dall'Istituto di ricerca medica dell'Università di Sydney su oltre 2.000 bambini di 12 anni ha evidenziato che un consumo elevato di carboidrati e una dieta ad alto indice glicemico espongono i bambini allo sviluppo di disfunzioni nei vasi sanguigni di piccolo calibro della retina, premessa di un futuro rischio cardiovascolare (www.dica33.it, aprile 2012). I ricercatori hanno notato che nei bambini che consumavano uno o più bevande zuccherate al giorno le arteriole della retina erano mediamente più ristrette rispetto a bambini che ne bevevano di meno. Tali alterazioni, spiegano gli autori, non hanno effetti sulla vista, ma rappresentano una disfunzione microvascolare che si è dimostrata essere un marcatore di futuro rischio cardiovascolare. 


(Da un mio articolo pubblicato sulla rivista Vita e Salute)


mercoledì 16 ottobre 2013

GIORNATA PER LA SALUTE DEL SENO

15Sarebbe stata ieri, 15 ottobre, la Giornata Per La Salute Del Seno. Non è un buon motivo per non parlarne oggi. Europa Donna, la coalizione europea contro il cancro al seno che promuove la giornata, ha anche pubblicato un breve video in cui sono raccolti i piccoli gesti quotidiani e le scelte sane che possono portare a grandi benefici a lungo termine. L'attività fisica, l'alimentazione, la riduzione al minimo del consumo di alcol, il mantenimento di un peso corporeo normale, smettere di fumare (sebbene non sia dimostrato che questo sia direttamente collegato all'insorgenza del cancro al seno) sono tutti piccoli ma importanti accorgimenti che possono aiutare la salute del seno.

lunedì 14 ottobre 2013

NELL'ORTO E NEL FRUTTETO A LEGNAGO (VR)


Come utilizzare le risorse dell'orto, del frutteto e delle erbe medicinali per prevenire e curare l'influenza e le malattie di stagione.

LUNEDI 21 OTTOBRE 2013
ORE 20,30
SALA PIO X
TEATRO SALUS 
VIA FRATTINI 14
LEGNAGO (VR)

mercoledì 9 ottobre 2013

MEGLIO LA BROCCA

Segnalo che la pagina di questo blog IO SONO ECOLOGICO (che raccoglie spunti e suggerimenti rivolti a far acquisire ai ragazzi maggior consapevolezza sui temi dell'ecologia, dell'ambiente, dello stile di vita) è stata aggiornata con un post su "Meglio la brocca".

mercoledì 2 ottobre 2013

SETTIMANA MONDIALE PER L'ALLATTAMENTO AL SENO

La Settimana Mondiale per l’Allattamento Materno, che quest’anno si svolge dal 1 al 7 ottobre, è l’occasione per riunire gli sforzi di tutti i soggetti promotori dell’allattamento materno. Governi, enti e associazioni si impegnano per sensibilizzare l’opinione pubblica e per creare le condizioni per sostenere le mamme in questa scelta. In Italia aderisce all’evento la Fnco (Federazione nazionale dei Collegi delle ostetriche), insieme ai Corsi di Laurea in Ostetricia e alle associazioni di ostetriche. Qui il programma delle iniziative locali.

martedì 1 ottobre 2013

LA DIETA DEL CUORE A MONTECCHIO MAGGIORE

Giovedì 10 ottobre 2013, ore 20,45
presso 
LA MADRE TERRA
 VIA TECCHIO 93 
36075 - MONTECCHIO MAGGIORE (VI) 
incontro pubblico
LA DIETA DEL CUORE: PREVENZIONE DELLE MALATTIE CARDIOVASCOLARI
Dr. Paolo Pigozzi, medico chirurgo, nutrizionista