Ricevo e pubblico:
Buon giorno,
sono sovvrappeso di 4/5 kg, ho la pressione alta 145/90 (con
pastiglia) e colesterolo e trigliceridi alti , vorrei intraprendere la cura dei limoni. Mi potete dare delle info ed eventualmente
quale alimentazione seguire se ciò è possibile?
Grazie saluti
quale alimentazione seguire se ciò è possibile?
Grazie saluti
D. Z.
LA MIA RISPOSTA
Il
limone possiede numerose proprietà benefiche per chi è sovrappeso e con la
pressione arteriosa elevata e può effettivamente aiutare a ritrovare un
migliore equilibrio. La “cura dei limoni” secondo quanto indicato a suo tempo
dal naturopata Luigi Costacurta può essere un buon modo per sperimentare le
qualità di questo frutto. Eco come fare: diluisca il succo di mezzo/un limone
in un bicchiere di acqua tiepida e lo beva al mattino a digiuno. Aspetti poi quindici
minuti prima di consumare la colazione. Ogni tre giorni aumenti la dose di un
altro limone fino a raggiungere la quantità di 3 limoni. Dopo altri tre giorni
può iniziare il percorso inverso (ogni tre giorni elimini un limone) per
ritornare gradatamente al consumo del succo di un limone al giorno. Costacurta
consigliava di proseguire con la dose minima ancora per trenta giorni. Una
dieta basata sui vegetali (cereali integrali, legumi, semi oleosi, frutta e
verdure fresche di stagione), eventualmente integrata con modeste porzioni di
latticini freschi e 1-2 uova alla settimana, aiuterà sicuramente a raggiungere
una condizione soddisfacente. Eviti di consumare bevande alcoliche e alimenti
che contengono zucchero e cerchi di camminare almeno 30-40 minuti al giorno.
(Dalla rivista Vita e Salute)
Nessun commento:
Posta un commento